Andre rytter siger
Havde det ikke været for Sofie, havde jeg helt sikkert opgivet ridning og heste.
Anne Kathrine Kristiansen
Jeg havde før været igennem forskellige terapiforløb, men manglede stadig det sidste
Mental Stærke Equipager
Jeg er specialist i at hjælpe ryttere, der enten har rideangst eller har mistet rideglæden, til at genfinde tillid, tryghed og mentalt overskud i sadlen – og den ambitiøse konkurrencerytter, der vil præstere med mentalt overblik og mestre stævnepres.
Jeg tilbyder hjælp til ryttere med rideangst
- og til den ambitiøse medaljevinder
Fundamentet for tryghed, glæde og overskud i sadlen er et stærkt mentalt selvværd
Det er meningen, at du skal nyde hvert øjeblik med mulen foran dig og mærke glæden i det samarbejde, der opstår, når du sidder på ryggen og ser de glade ører spidse fremad.
Jeg har siden 2016 specialiseret mig i at hjælpe ryttere med rideangst eller mistet rideglæde til at genfinde følelsen af tillid, tryghed og mentalt overskud, så de kan ride med ro i kroppen og glæde i hjertet – både i hverdagen og til stævner.
Er du konkurrencerytter med store ambitioner, giver jeg dig mentaltræning, der styrker dit fokus, dit overblik og din evne til at ride dit bedste – også når stævnepresset er størst.
Sammen “opgraderer” vi din mentale programmering, så dit sind, din krop, dine følelser og din ridning arbejder i samme retning.
Forestil dig at ride som version 2.0 af dig selv – med sikkerhed, styrke og glæde, hver gang du sætter dig i sadlen.
Jeg brænder for at hjælpe ryttere med ro, mental styrke og selvtillid i sadlen.
Velkommen til Cronegaard Equi for ryttere
Mange ryttere oplever følelser som frygt, usikkerhed, stress eller nervøsitet i sadlen – og alt for ofte bliver de betragtet som en fjende. Vi lærer, at vi skal “pakke dem væk”, bide tænderne sammen og ride videre.
I ridesporten taler vi sjældent om følelser. Men det betyder ikke, at de forsvinder. Tværtimod gemmer vi dem i kroppen – og så rider vi rundt med uforløst uro, spændinger eller bekymringer, der langsomt tærer på glæden og overskuddet.
Mange søger hjælp i form af et “mentalt plaster” – måske ved at undgå bestemte situationer, trække sig fra stævner eller forsøge at overbevise sig selv om, at det ikke føles så slemt. Men det er som at lægge låg på gryden: presset stiger bare indeni.
Jeg ser følelser som en naturlig og vigtig del af det at være rytter. Der findes ikke gode eller dårlige følelser – kun signaler fra kroppen, der prøver at hjælpe dig med at bearbejde det, du har oplevet.
Når du griner efter et vellykket ridt eller græder over et hårdt træningspas, nulstiller kroppen sig selv. Den slipper spændingen og vender tilbage til balance.
Problemet opstår, når vi ikke tillader os selv at mærke eller bearbejde det, vi føler. Så sætter det sig i kroppen som en kronisk spænding – og den kan vise sig som nervøsitet på opvarmningen, manglende tillid til hesten, pludselig usikkerhed på banen eller en følelse af at være “låst fast” i ridningen.
Ved at lytte til og arbejde med kroppens signaler kan vi forløse det, der holder os tilbage.
Så hvordan kommer du videre herfra?
Det kræver oftest hjælp fra professionelle, når du har mange følelser i kroppen, der ikke er blevet håndteret.
Det gør ikke mere ondt end det, du allerede mærker lige nu – tværtimod. Når du slipper de gamle spændinger, får du en følelse af lethed, overskud og glæde – både i ridningen og i livet.
Hvor mange tilgange i psykologi og coaching forsøger at undertrykke følelser, arbejder jeg med at forstå dem – og bruge dem aktivt til din fordel. Jeg tror ikke på, at din krop er imod dig. Tværtimod prøver den kun at hjælpe dig – også selvom frygten, nervøsiteten eller dine mønstre føles uhensigtsmæssige.
Når du lærer at samarbejde med både dit sind og din krop, kan du ride med en følelse af ro, overblik og forbindelse til hesten – uanset om målet er at finde glæden ved en rolig skovtur eller at ride dit livs stævneridt.
Tro på, at du kan – og du er halvvejs!
Book en gratis samtale med mig – så kan du dele din historie, og jeg kan lytte til, hvad du har brug for at styrke eller udvikle.
"Den gode tur i sadlen starter ikke med pres, men forståelse"
Sofie Cronegaard